In der ersten Hälfte der Zeit werden Sie mit fasziengerechten Übungen den ganzen Körper mobilisieren und kräftigen. Die Übungen machen Sie barfuß und im Stehen auf der Matte.
In der zweiten Hälfte erlernen Sie gemeinsam verschiedene Entspannungstechniken, die Sie dann auch zu Hause nutzen können.
Zum Beispiel Autogenes Training, PMR (progressive Muskelrelaxation) oder Bodyscan.
Bitte bequeme Sportkleidung, Handtuch, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannung mitbringen.
Wer mag, kann sich noch ein kleines Kissen für den Nacken mitbringen.
Yogamatten sind vorhanden.

Status:

Kursnr.: NR320203

Beginn: , Anmeldung jederzeit möglich,, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Neuruppin, Turnhalle der GB-Schule, Kastaniensteg 6

Gebühr: 48,00 € (inkl. MwSt.)